Jak dbać o higienę jamy ustnej? Podstawowe zasady

Gwarancją pięknego i zdrowego uśmiechu jest właściwa higiena jamy ustnej, która pozwala uniknąć w przyszłości wielu chorób przyzębia oraz próchnicy. Stosowanie się do podstawowych zasad poprawia też wygląd zębów, co z kolei wpływa na pewność siebie i atrakcyjność. Z tych powodów podstawowe zasady higieny jamy ustnej warto zaszczepiać już u dzieci, które biorąc przykład z dorosłych, zrozumieją, jak ważna jest zdrowa dieta, codzienna pielęgnacja oraz profilaktyka. Jakie czynności obejmuje higiena jamy ustnej? Poniżej wyjaśniamy, jak samodzielnie dbać o zęby każdego dnia oraz z jakich zabiegów należy korzystać podczas regularnych wizyt u stomatologa.

Higiena jamy ustnej – czy szczotkowanie zębów wystarczy?

Podstawą higieny jamy ustnej jest szczotkowanie zębów oraz języka przynajmniej dwa razy dziennie. Najlepiej robić to okrężnymi ruchami przez około 2-3 minuty. W ten sposób usuwa się osad nazębny i wszelkie niewidoczne gołym okiem naleciałości. Ważny jest przy tym dobór właściwej szczoteczki oraz pasty. Zarówno szczoteczka, jak i środki do mycia powinny być dopasowane do indywidualnych potrzeb. Ich wybór, tak samo, jak stosowanie się do innych zasad higieny jamy ustnej w Krakowie warto skonsultować np. z lekarzami stomatologii z naszej Kliniki Steczko. W parze ze szczotkowaniem powinno iść też nitkowanie zębów, które pozwala na wyczyszczenie trudno dostępnych przestrzeni międzyzębowych. Poza tym nie można też zapominać o regularnych wizytach kontrolnych u dentysty.

Warto pamiętać, że choć codzienne szczotkowanie jest ważne, nie jest wystarczające. Mineralizacja płytki nazębnej sprawia, że na zębach powstaje kamień, którego nie da się usunąć przy użyciu szczoteczki. Z tego powodu raz na pół roku powinno się korzystać ze scalingu, czyli zabiegu, który przy użyciu scalera ultradźwiękowego pozwala pozbyć się złogów nazębnych. Poza usuwaniem kamienia nazębnego znaczenie ma również piaskowanie i polerowanie zębów. Tego rodzaju zabiegi nie tylko chronią przed powstawaniem kamienia, ale także wybielają zęby. W ramach profilaktyki warto również korzystać z remineralizacji zębów oraz fluoryzacji kontaktowej. Dla ochrony przed próchnicą niezawodne okazuje się też lakierowanie lub lakowanie zębów, które można stosować zarówno u dorosłych, jak i dzieci.